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香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质。对于长时间处于快节奏,高压力久坐电脑前的白领,很多大学生由于不规律的饮食,不健康的坐姿和长时间缺乏运动,从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化, 防止便秘,治喉病,贫血等功效。
制作方法:
1.准备好新鲜牛奶和香蕉;
2.将香蕉剥皮、切块;
3.将香蕉块和牛奶一起放入搅拌机(或榨汁机)中搅拌;
4.搅拌成汁,倒出即可饮用。
小贴士:因为香蕉质地绵柔,没有搅拌机或榨汁机的朋友直接将香蕉捣成泥浆状亦可。
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