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怎么理解“口渴了才喝水”是一种错误的饮水观念?

2025-04-29 18:12   来源:中国家电网   

当感到口渴时,机体已经处于轻度脱水状态。因此不要等到口渴时再喝水,应主动规律饮水。

 

来源:中国营养学会饮水与健康分会