口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 一般成年人每天平均排尿约1.5升,通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升。
多喝水这个问题估计很多人都知道，小编今天要说的是怎样才能喝好水。多喝水这个问题估计很多人都知道。小编今天要说的是怎样才能喝好水。不管是桶装水还是瓶装水，比较起来总归不如家用净水机好用，不仅制水严格安心，使用成本也非常低廉。小编给大家推荐近期销售火爆的五款净水机，来看看吧！
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