春节到吃货模式启动小编教你除油腻

2015-02-13 07:49 来源：中国家电网

　　春节过年，自然是吃太油腻了，可是有好些人吃太油腻的食物后，就会感觉到胀或者是不舒服，这个时候，要怎么办呢？吃太油腻的情况下，多喝些水，然后有助于排便，可以在排便的时候，把过多的油从体内排出去。

　　·吃水果，尤其是吃一些清肠的水果，例如，香蕉或者是苹果，或者是酸性的水果，有助于消化的同时，排油。

　　·喝牛奶。如果感觉到食道或者是嘴里太油腻的情况下，可以选择喝杯牛奶，这样，保持你的食道润滑后，就不会有油腻的感觉了。

　　·吃凉菜，吃的大鱼大肉多的时候，也可以选择吃点儿凉菜，其效果也是很好的。吃凉菜，能保证你刮油。

　　·下顿饭。既然已经吃完了，那么下顿饭吃的时候，就吃一些清淡的，不要太油腻，否则更会加重胃肠的负担。

春节到吃货模式启动 小编教你除油腻