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运动前后饮水有哪些注意事项?

2025-04-29 18:35   来源:中国家电网   

运动前后和运动中都要喝水,运动完还要适当补充电解质,切记不要一次性大量饮水,有可能导致水中毒。

 

来源:中国营养学会饮水与健康分会