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每日怎样饮水才算规律?

2025-04-29 18:13   来源:中国家电网   

每日饮水宜少量多次,保持适宜饮水量。可以在早上、晚上各喝一杯水,白天每1~2小时喝1杯水,每杯约200ml。

 

来源:中国营养学会饮水与健康分会