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口渴了才需要喝水吗?

2025-04-29 16:24   来源:中国家电网   

建议喝水要少量多次,不要将喝饮料代替喝水,不要等感觉口渴了才想起喝水,剧烈运动后不提倡马上大量饮水,睡觉前建议少喝水,起床后可以适当多喝水。

 

来源:中华预防医学会