伏天需要补水 但是不爱喝水怎么办？

　　小编是个极不爱喝水的人，除了渴了或者感觉自己实在需要喝点水，不然这一天都想不起来喝水这件事。现在正值暑伏，人们出汗量大，也应该及时补水，可是面对清淡无味的白开水，终究也是下不去口。不过，水不行，但是汤可以啊，这些汤去暑又有味，不爱喝水的你也会爱上。

　　1.绿豆汤

　　绿豆汤具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的作用，是中国民间传统的解暑佳品，每逢夏天，小编的妈妈都会给小编熬绿豆汤，汤里撒上点白糖，放在冰箱冰镇一下，一天也是怒喝三大碗的节奏。

　　2.酸梅汤

　　酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制（也有用杨梅代替乌梅），里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。

　　3.冰糖银耳雪梨汤

　　冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功效。